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Il sonno è una componente fondamentale della vita di ogni individuo in quanto favorisce la plasticità sinaptica, migliorando la memoria e ha ruolo fondamentale nella regolazione dei sistemi cardiovascolare, metabolico, immunitario e infiammatorio. Per questi motivi un sonno che per diversi motivi non sia di buona qualità può alterare in maniera importante la qualità della vita e delle nostre funzioni diurne, quali l’attenzione, l’umore e le capacità cognitive.






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